BRAIN Personalities – Tantrum adalah salah satu fase perkembangan anak yang sering kali membuat Ayah Bunda merasa kewalahan.
Jeritan, tangisan, bahkan berguling di lantai bisa muncul tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Tapi tahukah Ayah Bunda bahwa tantrum sebenarnya bukan sekadar perilaku buruk?
Dalam sudut pandang neuroscience dan perkembangan psikologi, tantrum adalah sinyal penting dari dunia emosional anak.
Artikel ini akan mengajak Ayah Bunda memahami lebih dalam tentang tantrum, dari penyebab hingga cara menangani tantrum. Bahkan sampai kaitannya dengan jenis kecerdasan dan kepribadian anak.
Yuk kita bahas bersama.
Apa Itu Tantrum pada Anak?
Tantrum pada anak adalah ledakan emosi yang umumnya terjadi pada anak usia 1 hingga 5 tahun. Tantrum bisa berupa menangis keras, berteriak, melempar barang, hingga menolak komunikasi.
Secara ilmiah, tantrum terjadi ketika sistem limbik anak, bagian otak yang mengatur emosi, mengalami overload dan belum mampu diatur oleh prefrontal cortex (pusat kontrol logika dan pengambilan keputusan) yang masih dalam proses berkembang.
Menurut Dr. Daniel J. Siegel dalam buku The Whole-Brain Child (2011), tantrum adalah bentuk disintegrasi otak sementara yang terjadi saat anak kehilangan kendali atas emosinya karena ketidakseimbangan antara otak rasional dan otak emosional.
Penyebab Tantrum
Ayah Bunda, pernahkah merasa bingung saat anak tiba-tiba menangis kencang, berteriak, atau melempar barang tanpa alasan yang jelas?
Reaksi semacam ini disebut tantrum, dan meskipun terlihat “drama”, sebenarnya tantrum adalah bentuk komunikasi nonverbal dari anak.
Mereka sedang berusaha mengutarakan apa yang dirasakan, tapi belum mampu menyampaikannya secara verbal atau logis.
Menurut riset dari Potegal & Davidson (2003), tantrum adalah ekspresi emosi ekstrem yang muncul saat anak merasa kehilangan kendali atas situasi.
Tantrum bukan sekadar “kenakalan”, melainkan respons otak yang belum matang terhadap stres atau frustasi. Untuk bisa menanganinya dengan tepat, Ayah Bunda perlu memahami dulu apa penyebab dasarnya.
Berikut lima penyebab tantrum anak yang paling umum menurut neuroscience dan riset perkembangan anak:
1. Perkembangan Otak yang Belum Matang
Tantrum sering terjadi karena anak belum bisa mengelola emosi secara mandiri. Otak bagian prefrontal cortex, yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan, kontrol impuls, dan regulasi emosi, masih berkembang hingga usia remaja.
Pada usia 1–5 tahun, bagian otak ini belum berfungsi optimal. Sementara itu, sistem limbik (bagian otak yang mengatur emosi) sudah aktif dan responsif terhadap rangsangan.
Menurut Center on the Developing Child – Harvard University (2020), ketidakseimbangan antara sistem limbik yang aktif dan prefrontal cortex yang belum matang menyebabkan anak mudah “meledak” secara emosional.
Otak anak belum punya cukup “rem” untuk menahan dorongan marah atau kecewa. Inilah sebabnya mengapa anak kecil lebih sering tantrum dibandingkan usia di atasnya.
Dalam kondisi seperti ini, yang mereka butuhkan bukan kemarahan orang tua, tetapi pendampingan untuk menstabilkan emosinya.
2. Kebutuhan Dasar yang Tidak Terpenuhi
Anak yang lapar, mengantuk, terlalu lelah, atau butuh pelukan bisa menjadi lebih mudah tantrum. Ini bukan soal manja, tapi karena ketidaknyamanan fisik dan emosional membuat sistem saraf mereka lebih rentan mengalami dysregulation.
Dalam studi oleh Ramsden & Hall (2016), disebutkan bahwa kebutuhan fisiologis yang tidak terpenuhi (seperti rasa lapar dan lelah) menyebabkan peningkatan kortisol (hormon stres) pada anak, yang memperparah reaktivitas emosional mereka.
Anak-anak belum bisa mengidentifikasi dan mengekspresikan rasa tidak nyaman tersebut seperti orang dewasa.
Akhirnya, mereka menunjukkannya lewat tangisan atau ledakan marah. Maka, sebelum menyalahkan perilaku mereka, Ayah Bunda perlu mengecek terlebih dahulu: apakah mereka cukup tidur? Apakah sudah makan? Apakah mereka sedang butuh pelukan atau waktu berkualitas?
3. Frustasi karena Ketidakmampuan
Bayangkan, Ayah Bunda ingin sekali mengungkapkan keinginan penting tapi tidak ada satu orang pun yang mengerti bahasa kita. Inilah yang dirasakan anak saat mengalami tantrum karena frustasi.
Mereka tahu apa yang diinginkan, namun belum memiliki kemampuan verbal, motorik, atau sosial yang cukup untuk mencapainya.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), tantrum akibat frustasi ini paling umum terjadi pada anak usia 18 bulan hingga 3 tahun, yakni fase di mana kosakata mereka sedang berkembang namun belum memadai untuk menjelaskan pikiran dan keinginan secara utuh.
Akibatnya, mereka merasa “terjebak” dalam tubuh kecil yang tidak mampu menyampaikan apa yang mereka pikirkan.
Penelitian dari Roben, Cole & Armstrong (2013) juga menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki keterlambatan bicara lebih sering mengalami tantrum dibandingkan yang kemampuan bahasanya sudah berkembang.
4. Modeling dari Lingkungan
Anak adalah peniru ulung. Tanpa disadari, mereka belajar cara mengelola emosi dari bagaimana orang tua atau pengasuh utama bereaksi terhadap situasi sulit.
Bila Ayah Bunda sering bereaksi dengan marah atau meledak-ledak saat menghadapi stres, anak akan menyerap dan meniru pola tersebut.
Dalam studi Developmental Psychology (2020), ditemukan bahwa anak-anak yang dibesarkan dalam lingkungan dengan regulasi emosi yang buruk cenderung mengembangkan pola ledakan emosi yang sama.
Ini disebut sebagai emotional modeling, di mana anak meniru strategi emosi yang mereka amati setiap hari.
Maka, menjadi contoh yang tenang dan empatik adalah salah satu cara terbaik mengurangi frekuensi tantrum anak dalam jangka panjang.
5. Kebutuhan Akan Kemandirian
Seiring bertambah usia, anak mulai merasa bahwa dirinya “bisa sendiri” dan ingin melakukan banyak hal tanpa bantuan.
Namun, karena keterbatasan motorik dan sosial, sering kali mereka gagal mencapai tujuan tersebut. Perasaan gagal inilah yang memicu frustrasi dan akhirnya tantrum.
Menurut Erik Erikson dalam teori tahapan perkembangan psikososial, usia 1,5 hingga 3 tahun adalah fase autonomy vs. shame and doubt, di mana anak mulai membentuk rasa kemandirian.
Bila kebutuhan ini tidak dipenuhi, atau jika mereka terus-menerus dicegah atau disalahkan, anak akan merasa tidak mampu dan mengalami ledakan emosi.
Studi dari Harvard Graduate School of Education (2021) juga menguatkan bahwa memberi anak ruang untuk mencoba, gagal, dan bangkit adalah bagian penting dalam perkembangan emosional yang sehat.
Apakah Ayah Bunda mulai melihat kaitan tantrum anak dengan faktor-faktor di atas? Di bagian selanjutnya kita akan bahas gejala tantrum yang perlu diwaspadai dan cara ilmiah untuk menanganinya.
Dan jika Ayah Bunda ingin solusi praktis yang bisa langsung dipraktikkan dalam 3 menit, miliki eBook 3 Menit Atasi Tantrum Tanpa Drama ini.
Ini Risiko Tantrum Jika Dibiarkan Terus-Menerus
Ayah Bunda, banyak orang tua menganggap tantrum sebagai fase “biasa” yang akan hilang seiring bertambahnya usia anak.
Padahal, jika tidak ditangani dengan cara yang tepat dan penuh empati, tantrum bisa berdampak jangka panjang baik bagi anak maupun orang tua.
Tantrum yang berulang tanpa penanganan yang sehat dapat membentuk pola emosi dan perilaku yang menetap hingga dewasa.
Menurut The Journal of Child Psychology and Psychiatry (2022), respons orang tua yang reaktif, seperti membentak atau menghukum, tidak hanya memperburuk perilaku tantrum, tetapi juga mengganggu perkembangan regulasi emosi anak.
Di sisi lain, orang tua pun berisiko mengalami kelelahan emosional, frustrasi, bahkan konflik hubungan dalam keluarga.
Yuk, kita kenali satu per satu dampaknya agar Ayah Bunda bisa lebih sigap melindungi tumbuh kembang si kecil.
1. Kesulitan Mengatur Emosi Saat Dewasa
Tantrum yang terjadi secara berulang dan tidak direspons dengan pendekatan yang mendukung justru memperkuat koneksi saraf negatif di otak anak.
Anak yang terbiasa meluapkan emosi dengan cara meledak, namun tidak diajarkan bagaimana cara menenangkan diri, cenderung tumbuh menjadi individu yang sulit mengatur emosi saat dewasa.
Studi dari University of Pittsburgh (Shields et al., 2020) menunjukkan bahwa keterampilan emotion regulation yang sehat perlu ditanamkan sejak dini.
Ketika anak tidak mendapatkan dukungan dalam mengelola emosinya sejak kecil, mereka lebih rentan mengalami gangguan kecemasan, depresi, atau impulsif saat remaja dan dewasa.
Maka, setiap episode tantrum seharusnya menjadi kesempatan belajar, bukan dimatikan dengan ancaman atau hukuman.
2. Gangguan Hubungan Sosial
Anak yang sering tantrum dan tidak memiliki kemampuan untuk mengelola emosinya dengan baik bisa mengalami kesulitan saat harus berinteraksi dengan teman sebaya, guru, atau lingkungan sosial lainnya.
Mereka bisa dianggap “sulit diajak main”, “keras kepala”, atau “tidak bisa kerja sama”, yang pada akhirnya membuat mereka terkucilkan.
Penelitian dari Denham et al. (2012) dalam Early Education and Development Journal menyebutkan bahwa anak-anak yang memiliki kontrol emosi buruk menunjukkan penurunan dalam kemampuan membentuk pertemanan dan lebih banyak mengalami konflik sosial.
Jika ini dibiarkan berlarut, anak bisa mengalami isolasi sosial dan kehilangan kepercayaan diri dalam berinteraksi, yang pada akhirnya menghambat perkembangan sosial-emosional mereka.
3. Potensi Gangguan Perilaku Seperti ODD (Oppositional Defiant Disorder)
Tantrum yang kronis bisa menjadi gejala awal dari gangguan perilaku seperti Oppositional Defiant Disorder (ODD), yaitu kondisi di mana anak menunjukkan pola menentang, membangkang, dan permusuhan terhadap figur otoritas secara terus-menerus.
Ini bukan sekadar “nakal”, melainkan gangguan psikologis yang bisa berkembang jika respons orang tua terhadap tantrum cenderung keras, tidak konsisten, atau penuh tekanan.
Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) dan riset oleh Burke et al. (2010), salah satu prediktor kuat dari ODD adalah tantrum berulang yang tidak dikelola dengan intervensi sosial-emosional yang memadai.
Maka, penanganan tantrum dengan pendekatan neuroscience dan pemahaman karakter anak menjadi kunci pencegahan gangguan perilaku jangka panjang.
4. Stres, Kelelahan Mental, hingga Burnout pada Orang Tua
Tantrum anak yang terus terjadi dapat menguras energi emosional orang tua. Apalagi jika Ayah Bunda harus menghadapinya setiap hari tanpa strategi yang tepat.
Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan parental burnout, yaitu kondisi kelelahan fisik dan emosional yang membuat orang tua merasa jenuh, tidak efektif, dan terputus secara emosional dari anaknya.
Penelitian dari Roskam & Mikolajczak (2018) di Clinical Psychological Science menyatakan bahwa burnout pada orang tua berkaitan erat dengan perilaku anak yang sulit dikendalikan, termasuk tantrum, dan ketidakmampuan orang tua untuk memulihkan energi emosionalnya.
Ketika orang tua kelelahan secara psikologis, mereka juga jadi lebih rentan mengambil keputusan reaktif dan keras terhadap anak.
5. Meningkatkan Risiko Kekerasan Verbal atau Fisik
Tanpa disadari, stres berkepanjangan akibat tantrum bisa memicu orang tua melakukan kekerasan verbal seperti membentak, mengejek, atau meremehkan anak.
Dalam kondisi emosional yang lebih ekstrem, kekerasan fisik bisa saja terjadi sebagai pelampiasan. Ini sangat berbahaya karena dapat meninggalkan luka psikologis jangka panjang pada anak.
Sebuah studi dari UNICEF (2021) menyoroti bahwa kekerasan dalam rumah tangga terhadap anak usia dini sering kali terjadi karena ketidaksiapan emosional orang tua menghadapi perilaku sulit anak, termasuk tantrum.
Kekerasan dalam bentuk apa pun akan mengganggu perkembangan struktur otak anak, terutama pada bagian yang berhubungan dengan rasa aman dan percaya diri.
6. Hubungan yang Renggang antara Anak dan Orang Tua
Tantrum yang tidak dikelola dengan baik tidak hanya berdampak pada anak atau orang tua secara individu, tetapi juga merusak kualitas ikatan emosional antara keduanya.
Ketika anak merasa tidak dipahami, ditolak, atau sering dibentak saat sedang kesulitan mengelola emosinya, ia akan membangun jarak emosional dengan orang tuanya.
Menurut attachment theory yang dikembangkan oleh John Bowlby, hubungan aman (secure attachment) terbentuk ketika anak merasa dilindungi dan diterima, terutama saat ia dalam kondisi emosional paling rapuh.
Sebaliknya, ketika respons orang tua cenderung dingin, reaktif, atau keras selama tantrum, anak justru mengembangkan insecure attachment, yang bisa berdampak hingga dewasa dalam bentuk kesulitan menjalin hubungan yang sehat.
Jika Ayah Bunda mulai merasa kewalahan menghadapi tantrum anak, jangan khawatir, Anda tidak sendiri.
Kami punya solusi berbasis neuroscience yang bisa membantu Anda menanganinya dengan cepat dan efektif.
eBook “3 Menit Atasi Tantrum” siap membantu Ayah Bunda memahami strategi konkret menghadapi tantrum anak tanpa marah-marah.
Ada Mentoring Personal via WhatsApp selama 3 bulan langsung bersama BRAIN Coach!
Jangan Salah Tangkap! Kenali Gejala Tantrum Sejak Dini, Ayah Bunda
Ayah Bunda, kadang kita melihat anak menangis atau merengek, lalu langsung menganggapnya manja.
Tapi tahukah Ayah Bunda, bisa jadi itu adalah tanda awal dari tantrum, ledakan emosi yang sering kali terjadi saat anak tidak mampu mengungkapkan apa yang dirasakan atau diinginkannya.
Mengenali gejala tantrum sejak dini sangat penting agar kita tidak memberikan respons yang salah, yang justru bisa memperburuk situasi dan berdampak jangka panjang pada perkembangan emosinya.
Tantrum bukan hanya soal anak menangis kencang di tempat umum. Ada gejala fisik dan emosional yang menyertai dan bisa muncul berbeda-beda pada setiap anak, tergantung usia dan temperamen.
Menurut penelitian dari Child Mind Institute (2021), semakin dini orang tua bisa mengenali dan merespons gejala tantrum dengan tepat, semakin besar peluang anak belajar mengelola emosinya secara sehat.
Berikut beberapa gejala umum tantrum yang perlu Ayah Bunda waspadai:
1. Menangis Keras Tanpa Alasan yang Jelas
Salah satu tanda paling umum dari tantrum adalah ketika anak tiba-tiba menangis kencang, padahal tampaknya tidak ada penyebab yang jelas.
Anak bisa mendadak menjerit atau tersedu-sedu saat mainan jatuh, saat tidak diberi sesuatu, atau bahkan hanya karena transisi dari satu aktivitas ke aktivitas lain.
Menurut American Academy of Pediatrics (2020), tangisan yang muncul tanpa alasan logis di mata orang dewasa sering kali merupakan reaksi emosional atas frustasi yang tidak bisa diungkapkan secara verbal.
Sistem limbik anak sedang aktif, dan belum memiliki kemampuan dari prefrontal cortex untuk mengatur perasaan tersebut. Maka, yang keluar adalah ledakan dalam bentuk tangisan keras.
2. Merengek dan Menolak Instruksi
Anak yang sedang mengalami fase tantrum biasanya akan menjadi sangat tidak kooperatif. Ia bisa merengek terus-menerus, mengeluh, atau bahkan menolak melakukan sesuatu yang diminta, walaupun biasanya dia bisa melakukannya dengan baik.
Penolakan ini adalah bentuk resistensi emosi yang sedang memuncak dan mencari cara untuk dilampiaskan.
Studi dari National Scientific Council on the Developing Child (2021) menunjukkan bahwa anak usia dini rentan menunjukkan penolakan sebagai bentuk reaksi terhadap hilangnya rasa kendali.
Ketika anak merasa tidak punya pilihan atau dipaksa dalam situasi tertentu, otaknya menganggap itu sebagai ancaman, sehingga ia memilih menolak sebagai bentuk perlindungan diri.
Maka dari itu, penting bagi Ayah Bunda memberikan pilihan dan ruang kendali kecil agar tantrum bisa dicegah sejak awal.
3. Menunjukkan Kemarahan Secara Fisik (Menendang, Memukul, atau Melempar)
Tantrum bukan hanya soal emosi verbal, banyak anak juga mengekspresikan ledakan emosinya melalui fisik, seperti menendang, memukul, atau melempar barang.
Tindakan ini bukan karena anak “kasar” atau “nakal”, melainkan karena tubuhnya sedang menjadi saluran utama pengeluaran emosi.
Menurut penelitian dari Pediatrics & Child Health Journal (2019), anak-anak yang belum memiliki kemampuan verbal atau strategi pengelolaan emosi cenderung mengekspresikan frustrasinya melalui tubuh.
Ini juga bisa terjadi karena koneksi antara otak atas (pemikiran logis) dan otak bawah (emosi refleks) belum sepenuhnya terbentuk. Di sinilah peran Ayah Bunda untuk tetap tenang, tidak membalas dengan fisik, dan membantu anak memindahkan energi emosinya ke bentuk yang lebih aman, seperti menarik napas atau memeluk bantal.
4. Menahan Napas atau Menggigit
Gejala tantrum yang sering membuat orang tua panik adalah ketika anak tiba-tiba menahan napas hingga wajahnya memerah atau menggigit dirinya sendiri atau orang lain.
Ini adalah bentuk ekspresi emosional ekstrem yang bisa menjadi alarm bahwa anak benar-benar kewalahan dan tidak tahu cara lain untuk meminta bantuan emosional.
Riset dari American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa breath-holding spells sering kali muncul saat anak mengalami tekanan emosional tinggi dan belum mampu menyadari atau mengekspresikan emosi tersebut secara verbal.
Biasanya kondisi ini tidak berbahaya secara medis jika terjadi sesekali, namun tetap perlu diawasi dan ditangani dengan pendekatan yang penuh ketenangan dan pemahaman.
5. Sangat Rewel dan Tidak Bisa Tenang Walau Sudah Diberi Perhatian
Saat anak tantrum, bahkan pelukan atau bujukan pun kadang tidak langsung menenangkan mereka.
Mereka menjadi sangat rewel, gelisah, atau seperti “terjebak” dalam badai emosinya sendiri.
Ini adalah gejala umum tantrum berat yang menunjukkan bahwa sistem saraf anak sedang mengalami overload.
Dalam Polyvagal Theory oleh Dr. Stephen Porges (2011), dijelaskan bahwa saat anak mengalami stres berat, sistem saraf parasimpatiknya bisa terganggu, menyebabkan tubuh sulit kembali ke kondisi tenang.
Dalam situasi ini, justru kehadiran orang tua yang tenang dan empatik, bukan yang buru-buru menenangkan, akan membantu anak merasa aman dan perlahan menstabilkan sistem sarafnya.
Ayah Bunda, mengenali gejala tantrum lebih awal adalah langkah penting dalam membangun kepekaan emosional kita sebagai orang tua.
Saat kita paham bahwa semua ekspresi anak itu memiliki makna, kita tidak lagi melihat tantrum sebagai gangguan, tapi sebagai sinyal untuk didekati dan ditenangkan.
Untuk bantu Ayah Bunda lebih sigap dan ilmiah dalam menghadapi tantrum…
Yuk miliki eBook “3 Menit Atasi Tantrum” – panduan berbasis neuroscience yang dilengkapi dengan contoh kalimat, strategi tepat sesuai kepribadian anak, dan cara mengatasi tantrum kurang dari 3 menit.
Baca juga: Penyebab Anak Susah Fokus Saat Belajar
Cara Menangani Tantrum
Menghadapi tantrum anak memang bisa jadi ujian kesabaran tersendiri bagi orang tua.
Namun, penting dipahami bahwa tantrum bukan sekadar perilaku “nakal”, melainkan reaksi emosi yang belum terorganisasi dengan baik karena bagian otak yang mengatur emosi dan logika anak belum berkembang sempurna.
Pendekatan yang responsif dan berbasis riset neuroscience akan jauh lebih efektif dibanding sekadar memarahi atau menghukum anak.
Penelitian dari The Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics (2022) menegaskan bahwa anak yang ditangani dengan pendekatan penuh empati dan konsistensi menunjukkan penurunan signifikan dalam frekuensi dan intensitas tantrum dalam waktu 3–6 bulan.
Berikut adalah beberapa strategi ilmiah yang terbukti efektif dalam menangani tantrum anak:
1. Tetap Tenang
Saat anak mengalami tantrum, otaknya sedang berada dalam mode “fight or flight”, yang dipicu oleh amygdala, yakni bagian otak yang mengatur emosi.
Bila orang tua ikut terpancing emosi, maka reaksi tersebut hanya akan memperkuat aktivasi amygdala anak.
Teori Polyvagal oleh Stephen Porges (2011) menyatakan bahwa emosi orang tua bisa menenangkan atau memperburuk emosi anak melalui sistem saraf sosial.
Maka dari itu, ketenangan orang tua menjadi kunci utama co-regulation: proses di mana emosi anak dinetralkan oleh ketenangan dari orang dewasa di sekitarnya.
Strategi praktis yang bisa dilakukan orang tua adalah menarik napas dalam-dalam, menghitung sampai 5, atau menjauh sebentar (selama anak dalam kondisi aman) untuk mereset emosi.
Studi dalam Mindfulness and Parenting Journal (2022) menunjukkan bahwa orang tua yang rutin melatih mindfulness menunjukkan reaktivitas yang jauh lebih rendah saat menghadapi tantrum, dan hal ini berdampak positif terhadap perkembangan regulasi emosi anak dalam jangka panjang.
2. Validasi Emosi Anak
Sering kali orang tua terburu-buru menghentikan tantrum dengan kalimat seperti “Udah, nggak usah nangis!” atau “Ayo berhenti, malu dilihat orang.”
Padahal, pendekatan ini justru menekan ekspresi emosi dan membuat anak merasa tidak dipahami. Sebaliknya, validasi emosi adalah langkah awal yang penting.
Dengan mengatakan, “Ayah tahu kamu kesal karena nggak boleh nonton YouTube terus, ya?” anak merasa dimengerti, yang membantu menurunkan intensitas emosinya.
Menurut Journal of Child Psychology and Psychiatry (2022), validasi emosi mengaktifkan area otak yang berkaitan dengan empati dan keterikatan, serta memperkuat hubungan orang tua-anak.
Ini sekaligus mengajarkan anak bahwa semua emosi boleh dirasakan, tapi tidak semua perilaku boleh dilakukan. Dengan begitu, anak belajar mengelola emosinya dengan cara yang lebih sehat.
3. Alihkan Perhatian
Untuk anak usia dini (terutama di bawah 3 tahun), kemampuan menunda keinginan atau mengelola frustasi masih sangat terbatas. O
leh karena itu, teknik distraksi atau pengalihan perhatian menjadi cara yang efektif.
Misalnya, saat anak mulai marah karena tidak boleh memegang barang tertentu, alihkan perhatiannya dengan hal yang menarik secara visual atau sensorik seperti gelembung sabun, musik ceria, atau mainan favorit.
Penelitian dari Zero to Three Foundation (2023) menyatakan bahwa teknik pengalihan berhasil mengurangi durasi tantrum hingga 60% pada anak usia 18–36 bulan.
Ini karena pengalihan mengalihkan energi emosional anak ke hal netral atau positif tanpa harus memaksa anak untuk langsung tenang.
4. Beri Nama pada Emosi
Anak yang belum bisa mengungkapkan emosinya lewat kata-kata cenderung mengekspresikannya lewat perilaku ekstrem, seperti menjerit atau memukul.
Daniel Siegel (2011) memperkenalkan konsep “Name it to tame it”, yang menyatakan bahwa menyebutkan nama emosi secara verbal mengaktifkan otak kiri (logika) untuk menenangkan otak kanan (emosi).
Misalnya, ucapkan: “Kamu lagi marah banget, ya? Karena Ayah bilang belum bisa beli mainan.”
Riset dari Child Development Research (2023) menemukan bahwa anak yang diajarkan kosakata emosi sejak dini cenderung lebih mampu mengenali, menamai, dan akhirnya mengelola emosinya saat menghadapi konflik.
Ini menjadi pondasi penting dalam membangun kecerdasan emosional jangka panjang.
5. Gunakan Teknik Timeout Positif
Berbeda dengan hukuman atau pengabaian, positive timeout adalah teknik memberi ruang bagi anak untuk menenangkan diri di tempat yang aman dan nyaman.
Tujuannya bukan untuk menghukum, tapi memberi kesempatan bagi anak (dan orang tua) untuk memproses emosi sebelum kembali berdiskusi.
Contohnya, sediakan sudut tenang dengan bantal, boneka, atau alat bantu napas (seperti balon) agar anak merasa lebih tenang.
Menurut American Academy of Pediatrics (2021), anak yang dibiasakan dengan teknik timeout positif memiliki tingkat regulasi emosi yang lebih baik dibanding anak yang sering diberi hukuman atau dibentak saat tantrum.
Orang tua juga bisa menemani anak dalam timeout jika anak masih kecil, agar prosesnya terasa lebih suportif daripada terasingkan.
6. Konsistensi dan Rutinitas
Tantrum sering terjadi saat anak merasa kehilangan kendali atau saat transisi dari satu aktivitas ke aktivitas lain.
Rutinitas yang konsisten membantu menciptakan rasa aman dan prediktabilitas.
Misalnya, rutinitas tidur, makan, dan bermain yang tetap membuat anak tahu apa yang akan terjadi, sehingga mengurangi potensi frustasi.
Research in Early Childhood Education (2022) menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki rutinitas harian yang stabil memiliki frekuensi tantrum lebih rendah dibandingkan anak-anak dengan jadwal tidak menentu.
Konsistensi juga membantu anak belajar bahwa aturan tidak berubah-ubah tergantung suasana hati orang tua, sehingga membangun rasa kepercayaan dan struktur dalam pengasuhan.
Baca juga: Tips Menangani Remaja Agresif dan Impulsif
Pengaruh Jenis Kecerdasan dan Kepribadian Anak pada Tantrum
Tantrum bukan hanya sekadar ledakan emosi sesaat, ia adalah respons neurologis dan psikologis terhadap stres, frustrasi, atau ketidaksesuaian antara ekspektasi dan realitas yang dirasakan anak.
Namun, yang sering terlewat adalah bahwa tantrum bisa tampak sangat berbeda tergantung pada jenis kecerdasan dominan dan kepribadian anak.
Memahami faktor-faktor ini bisa membantu Ayah Bunda menangani tantrum secara lebih efektif dan empatik, serta pencegahannya sejak dini.
Penelitian terkini dalam bidang neurosains perkembangan anak menunjukkan bahwa respons emosi sangat dipengaruhi oleh struktur otak yang dominan dan jalur regulasi emosi yang aktif dalam otak anak (Siegel & Bryson, 2012; Tokuhama-Espinosa, 2014).
Berikut ini beberapa pola tantrum berdasarkan jenis kecerdasan dan kepribadian anak.
Masing-masing akan dijelaskan dengan pendekatan berbasis riset dan ilmu otak, agar Ayah Bunda dapat menyesuaikan strategi parenting yang lebih tailored sesuai dengan kebutuhan anak:
1. Anak dengan Kecerdasan Kinestetik
Anak dengan kecerdasan dominan kinestetik cenderung menyalurkan emosi mereka melalui gerakan fisik.
Saat tantrum, mereka mungkin terlihat menendang, berlari, memukul, atau melempar barang. Ini bukan karena mereka “nakal”, melainkan karena tubuh mereka adalah saluran utama untuk memproses dan mengekspresikan stres.
Menurut riset dari Jensen (2008), anak kinestetik memerlukan outlet motorik untuk meregulasi sistem limbik mereka yang sedang aktif.
Pendekatan terbaik untuk anak tipe ini adalah dengan menyediakan aktivitas pengalihan berbasis fisik seperti melempar bola ke keranjang, menari, atau bermain dengan pasir kinetik.
Neurosains menunjukkan bahwa gerakan berulang dapat membantu menenangkan aktivitas amygdala yang terlalu aktif (Ratey, 2008).
Maka daripada menghentikan gerakannya, arahkan energinya ke aktivitas fisik yang lebih positif dan terstruktur.
2. Anak dengan Kecerdasan Interpersonal
Anak-anak dengan kecerdasan interpersonal tinggi sangat sensitif terhadap hubungan sosial di sekitarnya.
Mereka bisa tantrum ketika merasa ditolak, tidak diajak bermain, atau merasa tidak dipahami oleh orang tua atau teman.
Riset dari Gardner (1983) dan dilanjutkan oleh Armstrong (2009) menunjukkan bahwa anak interpersonal sangat membutuhkan pengakuan dan koneksi emosional sebagai bagian dari regulasi diri mereka.
Strategi terbaik adalah validasi emosi dan koneksi emosional yang kuat. Gunakan kalimat seperti, “Mama ngerti kamu sedih karena tidak diajak main bareng tadi, ya.”
Intervensi ini sejalan dengan teori co-regulation (Porges, 2011) yang menekankan bahwa empati orang tua dapat menenangkan sistem saraf anak dengan mengaktifkan jalur vagus yang menurunkan reaktivitas emosional.
3. Anak Ekstrovert
Anak dengan kepribadian ekstrovert cenderung menunjukkan emosinya secara terbuka. Saat mengalami frustasi, mereka bisa langsung menangis keras, berteriak, atau berguling di lantai.
Hal ini terjadi karena otak kanan, khususnya bagian limbik, lebih aktif pada anak ekstrovert, yang membuat mereka lebih ekspresif dan reaktif terhadap stimulus sosial dan emosional (Siegel, 2011).
Pendekatan terbaik adalah dengan menjadi cermin emosi mereka tanpa memperbesar reaksi. Tunjukkan ekspresi yang tenang namun empatik, lalu alihkan perhatian mereka ke hal yang lebih menyenangkan.
Misalnya, “Kamu marah karena kakak ambil mainannya ya? Yuk kita bikin benteng bareng, nanti mainannya bisa ikut!”
Teknik ini membantu mengaktifkan jalur logis otak kiri anak secara perlahan tanpa memaksa mereka berhenti menangis secara tiba-tiba.
4. Anak Introvert
Anak introvert biasanya tidak langsung menunjukkan kemarahan atau frustrasi, tapi lebih memilih menahan perasaan. Akumulasi emosi ini bisa tiba-tiba meledak dalam bentuk tantrum besar yang tampak “tiba-tiba”.
Riset dari Marti Olsen Laney (2002) dan pendekatan brain-based learning menjelaskan bahwa anak introvert sering memproses emosi secara internal terlebih dahulu, sehingga penting untuk mengenali tanda-tanda awal sebelum emosi mereka meledak.
Strategi yang efektif adalah memberikan ruang tenang dan mengajarkan emotional labeling. Teknik “name it to tame it” dari Siegel (2011) sangat berguna di sini.
Ajak anak mengenali dan menyebutkan emosinya seperti, “Sepertinya kamu lagi bingung atau sedih, ya?”
Ini membantu mereka menggunakan otak kiri untuk mengelola emosi yang berasal dari otak kanan secara lebih konstruktif.
Jika Ayah Bunda memahami jenis kecerdasan dan kepribadian anak sejak dini, maka strategi mengelola tantrum pun akan lebih efektif dan tidak menimbulkan efek traumatis baik bagi anak maupun orang tua.
Inilah mengapa pendekatan personal berbasis neuroscience menjadi solusi yang unggul dibanding metode disiplin umum.
Direkomendasikan agar Ayah Bunda mengikuti Tes BRAIN (BRAIN Personality Assessment) agar lebih memahami pendekatan parenting berbasis neuroscience dan konsultasi BRAIN Coach secara eksklusif.
Penutup
Ayah Bunda, tantrum bukan musuh, melainkan sinyal butuhnya anak akan pendampingan emosional.
Dengan pendekatan yang tepat dan berbasis neuroscience, cara menangani tantrum bisa lebih spesifik. Ini menjadi jembatan menuju hubungan yang lebih hangat dan kuat dengan anak.
Jadikan masa kecil anak penuh cinta, bukan penuh bentakan.
Semoga artikel ini membantu Ayah Bunda memahami dan menghadapi tantrum dengan lebih bijak. Jangan ragu untuk klik eBook kami, karena langkah kecil hari ini akan jadi bekal besar untuk masa depan anak kita.